Горячая линия:
+7 495 681-09-30 / +7 495 681-93-00

Полезные советы

Климакс и средства при менопаузе

Климакс нередко может стать патологическим состоянием, которое потребует коррекции при помощи лекарственных средств. Зачастую с этой целью используют натуральные вещества – они имеют ряд преимуществ перед синтетическими гормональными средствами

Читать полностью

Займитесь йогой

Йога – это восточная техника, направленная на совершенствование тела и достижение душевного спокойствия. Чтобы достичь этих двух целей, используются три основных средства: асаны (статичные позы, в которых напрягаются или расслабляются мышцы, разрабатываются суставы и связки), дыхательные упражнения и медитация.

Читать полностью

Делайте пилинги

Общеизвестно, что в период климакса кожа становится менее упругой, появляется значительно больше морщин, а в ряде случаев – также угревая сыпь и шелушение. Почему это происходит?

Читать полностью

Откажитесь от курения

Курение – один из основных факторов, провоцирующих раннее начало и длительное течение климакса. Дело в том, что никотин и некоторые другие вещества, попадающие в организм с табачным дымом, препятствуют выработке эстрогенов, которых женщине и так начинает не хватать в период климакса. Рассмотрим подробнее, каким образом курение неблагоприятно влияет на организм в период гормональной перестройки организма.

Читать полностью

Компенсируйте недостаток эстрогенов

Эстрогены – женские гормоны, которые во многом отвечают за обмен веществ. Они управляют работой не только репродуктивной системы, но также сердечно-сосудистой, нервной и многих других, которые определяют работу организма в целом. От них же зависит состояние кожи, волос и ногтей, а также плотность стенок сосудов.

Читать полностью

Следите за массой тела

Обмен веществ замедляется примерно на 10 % каждые 5 лет, начиная с 30-35-летнего возраста. Особенно заметным это становится во время климакса – получается так, что при сохранении рациона, привычного ранее, набор лишней массы становится практически неизбежным. Поэтому с возрастом нужно внимательнее относиться к вопросам, связанным с питанием и режимом жизни.

Читать полностью
Новости 51 - 56 из 56
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец
Яндекс.Метрика