ГОДЫ БЕРУТ СВОЕ?

Безусловно, возраст менопаузы в жизни всякой женщины – не самое простое время. И не только для самой женщины: «признаки» климакса, его подчас весьма болезненные симптомы легко могут повлиять и на ее окружение, как личное, так и общественное. Проявиться это влияние способно не самым лучшим образом, и тогда, что называется, год пойдет за два. Когда же начинается этот нелегкий период, почему он вообще наступает, можно ли к нему подготовиться и в какое время подобные «подготовительные меры» стоит начинать?

На самом деле, с позиций общей физиологии ничего неожиданного в организме женщины в период менопаузы не случается. Климакс – изначально «предписанный свыше» период угасания репродуктивной функции, на сегодняшний день «средним возрастом» начала медики называют 45-50 лет. Другое дело, что «сопровождающая» этот процесс перестройка гормонального фона способна «натворить немало бед» в организме женщины, поскольку специфические женские гормоны, помимо своих «прямых профильных обязанностей», отвечают и за многие другие механизмы.

По причине его естественного происхождения именно «вылечить» климакс нельзя, как нельзя отменить смену времен года. Но если за «лечение климакса» принять облегчение его симптомов, посильную поддержку и «подпитку» организму женщины, дающие ей возможность не просто «пережить злополучные годы», а именно что полноценно прожить период менопаузы – определенные действия могут и должны быть предприняты.

В качестве медикаментозного решения лечащий врач женщины может рекомендовать негормональный Климаксан. Этот полностью натуральный препарат может способствовать снижению интенсивности признаков климакса у женщин, ослаблению наиболее характерных симптомов.

ДЕСЯТЬ ПРИЗНАКОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПОТРЯСУТ ЖЕНЩИНУ

Признаки климакса у женщин достаточно многообразны, и поскольку организм каждой изначально уникален, то и складываются симптомы в каждом конкретном случае в свой неповторимый «букет». Чаще всего в качестве «базового» симптома фигурируют «приливы». При климаксе на неконтролируемые приступы жара и потливости, зачастую «любящие» проявляться в ночное время, и в самом деле жалуется большинство женщин. Увы, но на самом деле они – «спутник» и симптом климакса далеко не единственный.

Перепады давления и приступы тахикардии, затягивающиеся периоды плохого настроения, нарушения сна, «лишние килограммы» начинают появляться даже при сохранении прежнего режима питания и уровня физической активности, возникают проблемы с мочеполовой системой, может отмечаться сухость во влагалище – и это иногда лишь начало. И что особенно неприятно – при климаксе один симптом легко может заставить и другие проявляться «во всей красе».

В самом деле: если приливы дают «знать о себе» по ночам, то говорить о здоровом сне уже не приходится. А головная боль у не выспавшейся женщины – и в любом-то возрасте дело привычное, а там и до «периода депрессии» недалеко. А уж если к этому добавится привычка «заедать стресс» - то и сами понимаете.

И тем не менее – весь «клубок проблем» женщине по силам распутать» Что же нужно для этого сделать?

И ТЕЛОМ, И ДУШОЙ

В первую очередь – еще раз вспомнить о том, что период менопаузы – процесс для организма естественный, и считать это время «выброшенными из жизни годами» женщина ни в коем случае не должна. Так что лучше всего – быть готовой и, что называется, дать возможность проявиться своим лучшим женским качествам, как физическим, так и моральным, в этом возрасте у женщины они как раз должны быть «на высоте»!

Максимальное внимание – заботе о собственном организме. Менопауза не «стартует» мгновенно, признаки климакса у женщин, как правило, начинают проявляться постепенно – самое время скорректировать образ жизни в правильную сторону.

Распорядок дня вступившей в «возраст климакса» женщины должен обеспечивать ей регулярное восстановление сил. Сон должен быть полноценным, а для этого лучше всего «отрегулировать» режим. Просыпаться и засыпать в одно и то же время, перед отходом ко сну – обязательно оставлять «период личного времени» для того, чтобы успокоиться и «изгнать» из головы «лишние» мысли и стрессы.

Столь же пристальное внимание следует уделить режиму питания и сохранению «водного баланса». Строгий учет калорий не даст шанса «проявиться» лишним килограммам, 1,5-2 литра чистой воды в сутки пополнят ее запас в организме, «резко тающий» при приливах, и лучше всего выпивать ее в начале и середине дня, чтобы сигналы «малой нужды» не потревожили драгоценный сон. А свежий воздух в любое время года и посильная физическая активность дадут отличный заряд хорошего настроения.

И обязательно – позитивный настрой. Климакс – не «конец света», а новый жизненный период. Женщина может быть любима и счастлива всегда, в любом возрасте, более того, женщина должна быть счастлива. Именно потому, что она – Женщина!