Жизнь после климакса
– как сохранить красоту и здоровье?

Каждая женщина, перешагнув рубеж 40+, сталкивается со страшным словом «менопауза». Это непростой жизненный период – снижается выработка гормонов, обостряются хронические заболевания, появляется психологический дискомфорт.

«От чего зависит красота и здоровье женщины? Кто-то ответит – от образа жизни и питания. Это справедливо лишь отчасти и в большей степени относится к молодым людям. На самом деле, женская красота, как и здоровье, зависит от гормонов - эстрогенов и прогестеронов» – так считает заведующая кафедрой эндокринологии РУДН профессор Светлана Калинченко. «Со временем их уровень снижается, цветущий вид блекнет, возникают болезни. Артериальная гипертония, сахарный диабет II типа, остеопороз, ожирение – вот неполный перечень заболеваний, которые появляются после «отключения» яичников».

Приближение
менопаузы

Климакс наступает у женщин между 45 и 55 годами, это зависит от генетики, возраста рождения первенца, количества родов, продолжительности цикла, курения и других факторов.

По прогнозу ВОЗ, уже сегодня 45% прекрасной половины человечества находится в «золотом возрасте» – старше 45 лет. 80% из них сталкиваются с проблемами климактерического периода.

Возрастные перемены начинаются в гипофизе и гипоталамусе. Именно эти отделы регулируют выработку половых гормонов. Выделяется меньше эстрогенов, а поступление мужских половых гормонов, таких как андроген и тестостерон, остается прежним. Перестройка организма начинается за 1-3 года до последней менструации, симптомы нарастают подобно снежному кому.

• Увеличивается вес —
  женщина может набрать до 8 лишних килограммов, сбросить которые проблематично.
• Нарушается сон —
  глубокая фаза сна, за которую отвечает прогестерон,
  снижается.
• Появляется депрессия —
  постоянные колебания эстрогенов влияют на выработку серотонина.

Гормональная терапия –
панацея или риск?

При лечении климакса используют специальные препараты или «пилюли молодости», как их называют в народе. Но так ли безопасна заместительная гормональная терапия?

Мнение о ней неоднозначное, в медицинских кругах споры вокруг ЗГТ не утихают до сих пор. В журнале The Journal of the National Cancer Institute опубликованы неутешительные результаты медицинских исследований: у женщин, принимающих эстроген и прогестин, резко возрастает вероятность инфаркта или инсульта, повышается риск заболевания раком эндометрия и молочной железы.

Научно доказано, что ЗГТ оказывает женщине «медвежью услугу» – длительное время маскирует симптоматику рака груди. В связи с чем болезнь диагностируется на более поздних стадиях. Женщинам с избыточным весом и курящим гормоны назначают с осторожностью – прогнозировать результат лечения сложно.

Учитывая опасность гормонозаменительной терапии, желающих воспользоваться пилюлями молодости не так уж много.

Согласно статистике, ЗГТ применяют 10-20% женского населения планеты. В России этот показатель не превышает 3%.

Как быть женщинам, которые не желают подвергать себя риску? Неужели без приема гормональных препаратов менопауза ставит крест на здоровье, красоте, интимной жизни? Вовсе нет.

5 советов, которые сохранят красоту и здоровье в период менопаузы:

• Контролируйте вес
  Исключите фаст-фуд, ночное обжорство и прочие пищевые излишества.
• Принимайте витамины
  Их дефицит является причиной плохого самочувствия, упадка сил, снижения мышечного тонуса.
• Полноценно питайтесь
  Цельнозерновые продукты, постное мясо, растительные жиры и низкокалорийные молочные продукты должны стать вашими постоянными спутниками.
• Занимайтесь спортом
  Плавание, йога, танцы, бег трусцой откорректируют фигуру и укрепят сердечно-сосудистую систему.
• Принимайте фитоэстрогенные препараты
  Они устранят головную боль, беспричинный страх, нарушения сна.
  Выровняют гормональный баланс, избавят от побочных
  признаков менопаузы.

Одним из таких средств является Климаксан. Препарат устраняет расстройства климактерического периода, не имеет побочных эффектов, ограничений по возрасту и времени применения.

Климаксан назначается врачом индивидуально, с учетом общего состояния и симптомов.