Каким бы вы представили свое идеальное утро? Ну, например, таким.

Идеальное утро начинается с идеального вечера. Вы возвращаетесь домой, успешно отключаетесь от всевозможных рабочих и личных проблем, ужинаете и, ни о чем не думая... просто ложитесь спать. Зато наутро – вы просыпаетесь раньше всех, с первыми лучами и пением птиц! Выходите на балкон,  улыбаетесь еще не жаркому солнцу, любуетесь, как занимается новый день, хорошо бы спуститься вниз и прокатиться на велосипеде по еще спящему городу, да, пожалуй!  Или просто прогуляться пешком по парку, можно даже что-то чуть слышно напевая или слегка пританцовывая, ну почему бы и нет, потом вернуться, приготовить себе завтрак, сварить чашечку ароматного кофе...

Или таким. Засидеться допоздна с подругой, обсуждая допоздна свои женские секреты, а потом в кои-то веки спать столько, сколько хочется, а потом все-таки изволить проснуться, и домашние обязательно подадут завтрак в постель, и, конечно, чарующий аромат свежесваренного кофе наполнит спальню...

Или у вас есть свой собственный вариант? Наверняка есть, и это замечательно, но держим пари, что чашечка кофе в нем тоже присутствует! Да, для истинной современной леди это практически обязательный элемент, но тем не менее...

Менопауза – непростой период для каждой женщины, вступающей в «возраст элегантности». Ее различные малоприятные, да и просто болезненные «спутники» при этом практически неизбежны. При лечении климакса могут применяться различные средства фитотерапии, например, полностью натуральный препарат Климаксан. Но для большего эффекта необходимо внимательно изучить свой привычный образ жизни и внести в него определенные изменения.

Одни из самых больших неудобств женщине доставляют «приливы», случающиеся подчас по многу раз за день. С физической точки зрения эти приступы жара обусловлены тем, что снижение уровня эстрогена в организме негативно влияет на систему внутренней терморегуляции, заставляя ее давать «ложную тревогу»: учащается сердцебиение, расширяются сосуды, выделяется пот... Но ведь примерно к тому же результату приводит употребление кофе или крепкого черного чая, а значит, неприятные ощущения будут усиливаться. И тогда ваше столь прекрасно начавшееся утро явно может быть омрачено...

Поэтому – постарайтесь постепенно найти подходящую именно для вас замену. Например, травяной или зеленый чай. Правильно заваренный, заряд бодрости на весь день он даст не меньший! Вдобавок, содержащиеся в нем катехины будут способствовать укреплению костной ткани, ведь ее ослабление – тоже одно из последствий проходящей гормональной перестройки, и без пополнения извне ее масса падает на 2-3% за год, что вам явно ни к чему.

Или, к примеру – стакан свежевыжатого сока. Больше жидкости, столь вам сейчас необходимой, витамины, гладкость кожи и цвет лица, и дополнительный контроль за массой тела, что также весьма актуально. Ну чем не повод для положительного эмоционального всплеска!

И тогда – ваше утро вновь будет идеальным. В любое время дня и года!